現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠
因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全
無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊
科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)
【Tiamo】青鳥斜口細口壺700ml-鈦黑(HA1632TBK)是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了
以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少
而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~
最近家人也是很需要這個【Tiamo】青鳥斜口細口壺700ml-鈦黑(HA1632TBK)，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌
現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候
所以我個人對【Tiamo】青鳥斜口細口壺700ml-鈦黑(HA1632TBK)的評比如下
外觀質感：★★★★
使用爽度：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
完整產品說明
品牌名稱
類型
- 手沖壺
- 細口壺
材質
- 304不鏽鋼
保固期
- 瑕疪品可更換
商品規格
- *材質：18-8不鏽鋼、原木
*容量：0.7L
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... 誒？褲子穿不上了？！ 運動第一天：跳繩太擾民，算了！ 運動一周後：體重不變？扔掉體重秤！ ... 朋友們！宅家一時爽，減肥火葬場！ 僅靠兩套有氧操，幾組燃脂動作就能讓身材重返巔峰？真的有點太樂觀了，別慌別急，秘訣在這，利用好「熱量缺口」這一武器！ 就能趁脂肪不備殺它個措手不及！ 什麼是熱量缺口？ 什麼是熱量缺口呢？簡單來說，若每天通過基礎代謝和運動等消耗的熱量，大於飲食中攝入的熱量，身體就會消耗儲備能源來維持機體正常運轉，而儲備能源的主要形式就是脂肪。 ... 拿爬山愛好者舉例，某天他爬完山還順便吃了個燒烤，一天總攝入了約2000卡路里，但由於爬山時消耗掉約2500卡路里，那麼這一天就會出現2500-2000=500卡路里的「熱量缺口」，也就是說這一天就可燃燒約500卡路里的脂肪。 想輕鬆計算出熱量缺口？需要考慮到三方面的因素： 一、每日飲食攝入的熱量 日常飲食中，可留意一下食品外包裝上的熱量表，也可參考網絡上的食物熱量表，根據食材和烹飪方式的變化，計算出不同菜餚的大致熱量。 ... 二、BMR（Basal Metabolism Rate），即基礎代謝率 以下公式可幫大家計算出自己的基礎代謝率： ... *資料來源：《運動營養學基礎（通用）》 三、運動程度 ... *資料來源：《運動營養學基礎（通用）》 以王先生為例，計算出基礎代謝和運動所造成的熱量消耗後，減去當日飲食攝入的總熱量，就是他的「熱量缺口」。也用這種方式算算你的吧！ 用好熱量缺口，減脂不傷肌 對急於擺脫贅肉的夥伴來說，儘可能地讓熱量缺口大一些，於是「吃最少的飯，做最多的運動」。 LP 君請大家清醒一點！攝入極少而消耗極多，熱量缺口雖被加大，但長此以往身體健康終將罷工。過量運動已不理智，盲目節食更不可取，若最基本的蛋白質都無法正常攝入時，與脂肪一起燃燒的還有寶貴的肌肉組織。 ... 想要合理運用熱量缺口這一大招，補充好身體所需的營養必不可少，而堅持正確的運動和訓練，才是熱量缺口的靈魂所在——激發靈魂的終極武器就是力量訓練+有氧訓練！ ... 力量訓練可以使肌肉細胞在與脂肪細胞的「熱量爭奪戰」中力壓群雄，讓身體攝入的熱量更多的被輸送到肌肉細胞中去；而強度低、有節奏、持續時間較長（大於30分鐘）的有氧訓練，不僅能在燃燒體內糖分的同時消減體脂，還能改善並增強心肺功能，愛運動的你一定不能錯過！ 力量訓練+有氧訓練，向脂肪出擊！ ... 有沒有一種運動，可集力量訓練與有氧訓練之大成？HIIT必須擁有姓名！HIIT（High-intensity Interval Training）乃高強度間歇訓練法，也就是在高強度運動之間穿插低強度運動或短暫休息。它將各種力量訓練的動作和有氧訓練巧妙糅合起來，結合不同強、難度分為三個等級：初級HIIT每小時可消耗322大卡，而中級和高級的HIIT分別可消耗482大卡/時和643大卡/時，妥妥的熱量&脂肪燃燒機! 為大家帶來3個HIIT動作，難度依次遞增，可結合自身情況，選擇適合的難度進行挑戰！ 相撲深蹲 ... 難度：1顆星 動作要領：身體直立，雙腿分開站立（寬度約為肩寬的1.5倍），雙腳腳尖向外傾斜45°。勻速下蹲，下蹲時後背挺直，大腿努力向外伸，使膝關節方向與腳尖方向保持一致。整個動作保持2秒後，膝、髖同時發力，慢慢回到初始位置。 負重仰臥起坐 ... 難度：3顆星 動作要領：平躺於瑜伽墊上。雙手握啞鈴，雙臂伸直越過頭部。動用核心肌肉群，將身體捲起，同時保持手臂伸直，將啞鈴抬高到身體正上方。隨後控制身體，緩慢回到初始姿勢，然後做另一側。 死蟲式 ... 難度：5顆星 動作要領：平躺在瑜伽墊上，雙臂打開伸直，指向天花板。雙腿彎曲成90度，旋轉骨盆擠壓臀大肌。將一條腿伸直平放，（注意腳不能著地）。隨後用腹部的力量將伸直的腿抬回起始位置。放鬆身體後做另一側。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/b3ej8aj.html
MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=7172996&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league
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