邱俊傑的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【KGCHECK凱綺萃】外食油膩 專利甲殼素(共30粒)X5盒這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【KGCHECK凱綺萃】外食油膩 專利甲殼素(共30粒)X5盒，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【KGCHECK凱綺萃】外食油膩 專利甲殼素(共30粒)X5盒的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

包裝組合

• 多入組

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• 甲殼素
• 綠茶素
• 其他

產地

• 台灣

商品規格

• 品名：外食油膩對策-專利甲殼素
  內容物數量：共30粒/盒X5盒
  商品成份：甲殼素(幾丁聚醣、琥珀酸)、微結晶纖維素、綠茶提取物(含EGCG)、苦瓜提取物、硬脂酸鎂。膠囊：明膠、水、硫酸月桂酯鈉
  負責廠商資訊：
  名稱：聯華食品工業股份有限公司
  地址：桃園縣龜山鄉大崗村頂湖一街18號
  電話：02-2555-3161
  原產地(國)：台灣
  投保產品責任險字號：1000字第05PR000021號
  食品業者登錄字號：A-107569627-00000-0

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熱點新知搶先報

綜藝選秀節目《青春有你2》正在熱播，導師Lisa的加入讓許多粉絲都是奔她而去的，哪怕是練習生中，也有許多她的粉絲。Lisa的舞蹈水平非常高，從小就熱愛舞蹈的她，在韓國當了5年練習生。 不過一切的努力都是值得的，從出道開始，Lisa的唱跳水平就獲得了眾多粉絲喜愛，看到她在舞臺上閃閃發光，粉絲們就仿佛充滿了動力，很想同她一起舞動。 因為常年跳舞，所以Lisa的身材勻稱又纖細，讓許多女孩們都羨慕不已。有許多女藝人，為了保持好身材，節食減肥維持身材，為的就是在上鏡時，能展現最佳狀態。 ... 本以為Lisa在生活中也是如此，但她在節目中透露，自己最討厭節食，對於常年跳舞的她，需要大量的體力，所以不吃飽是無法支撐一整天的訓練的。除此之外，她還喜歡做普拉提運動，而且強度是每天。 ... 能有這樣的毅力，做什麼事情都不怕失敗，所以觀眾看到的Lisa，才會這麼優秀。說到普拉提，這是許多藝人都喜歡的運動方式之一，因為普拉提能通過訓練核心力量等，讓全身進入緊繃狀態。 ... 通過不同的動作，還能練習不同的肌肉，它也是一種比較常見了瘦身、塑形方式。普拉提又被稱為「控制術」，這個名稱非常形象，它的500多組動作中，都有一個共同點，那就是正確發力去控制你的身體。 在控制的同時，身上相對應的肌肉就能獲得訓練，且對於瘦身來說，是最管用的運動之一。國內的張天愛就是一位健身達人，曾在節目中分享過自己的鍛鍊過程，普拉提就是訓練項目之一。 ... 張天愛與Lisa一樣，都是非常自律的人，每天的運動從來不懈怠，讓人佩服。在現實生活中，許多人需要去到健身房，才能跟著教練一起練習普拉提，這對於許多想學習的人來說，有了局限性。 ... 也有不少人跟著網絡的視頻學習，不過總不能長期堅持，因為視頻教學比較自由，自主的控制能力不夠好，就會產生「勸退」心理。還有一點就是，動作難度過高，自己掌握不到精髓，又沒有教練幫助，這也會讓人感到有挫敗感。 ... 其實，這些問題都有一個完美的解決辦法，健身只要有一個場地就可以，不論是健身房，還是家裡都可以練習。無人教學可以直接使用普拉提棒，通過普拉提棒的幫助，自己對動作的掌握也會更快更準確。 ... 如果是新手，那麼並不建議訓練高難度動作，從易到難，循序漸進，會更好。利用普拉提棒，能夠幫助自己完成多組動作，其中包括鍛鍊手臂、腰腹、腿部以及全身的所有辦法，學習起來很簡單。 ... 這款普拉提棒也非常輕便，可以拆卸，收納很方便。最後，最重要的是鍛鍊自己的自律性，有目標，有規劃的鍛鍊才更能讓自己達到目標，所以，在聯繫之前不妨給自己設立好一個計劃。 每次健身前先熱個身，在進入普拉提訓練，效果會更好哦！點擊文末可以購買。

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文章來源取自於：

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