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內容簡介

【加拿大】---來自北國的呼喚
你知道嗎?
1.加拿大是個君主國,他的國家元首是英國國王喔!

2.魁北克省是加拿大最大的省,也是加拿大法語區的文化重鎮,他的面積是法國的三倍。

3.加拿大境內的湖泊與河川佔全球20%的淡水供應量,不過卻對南方乾燥地帶ㄧ點幫助都沒有,因為他的水都朝北方流去了。

4.小熊維尼的創始人是加拿大人喔!維尼這個名字就是曼尼托巴省的首府維尼培格的簡稱。

AA旅人館介紹
1.關於AA:1905年成立以來,英國的AA(Automobile Association)目前已得到超過百萬名會員的信任。他們提供道路救援服務、各種類型的保險、合約商店折扣,當然還有最著名的地圖與旅遊手冊。秉持著全英國最大旅遊協會的專業與經驗,AA的旅遊書籍完全從旅者的角度出發,考慮到所有可能發生的狀況,務求使他們服務的對象完成一次安全並且豐富的旅程。於是和美國的AAA(America Automobile Association)一樣,AA在旅行者的心目中永遠都是無可替代的權威指標。

2.螺旋式線圈的裝訂:本系列手冊針對的對象是自助旅行的背包客,背包客的特色就是要隨時隨地翻著那本旅遊指南,經常為了標記和夾頁而把整本書搞得破爛不堪。旅遊指南不是經史百家,並不需要讀到韋編三絕,因此本手冊設計成螺旋活頁,最需要的那一頁永遠可以固定在最便利的地方,同時避免於因過度翻閱而造成脫頁。另外,手冊的尺寸也設計成適合塞進皮包或口袋的大小,對旅人來說可以方便地拿取與閱讀,是一項貼心的設計。

3.風情畫:旅行者在異地旅遊時,很容易只是跟著旅遊指南的導引,最後流於走馬看花,充其量只是景點的蒐集而已。旅行要有所深度,必須要能體會感受當地的文化風情,如此才能產生融入的感覺。因此本手冊的開始約有30頁的篇幅在介紹當地的區域背景,使旅人在到訪之前可以先了解其人文典故與地區特色。有了基本的概念和方向,才不會出現與當地格格不入的困窘情形。

4.抵達資訊:旅人做為一個異鄉客,初來乍到陌生的地方一定會感到無所適從,於是本手冊提供了從下飛機到市區交通的所有資訊細節,以及食衣住行的詳細資訊,就像有一位專業的當地地陪陪同指引一般,使旅人可以在最具效益的時間內安頓好一切。在不浪費精神的情況下就好定位,旅人便得以愉悅的心情展開新的旅程。

5.行程規劃:對於從未去過的地方,行程的安排是一項深奧的學問,不但景點路線要規劃完善,時間上的分配也要做種種考量。如果沒有經驗的累積,那麼就得事先蒐集大筆資料。現代人生活忙碌,旅行前通常不會做太多功課。因此本書的作者以其自身豐富的經驗,為讀者規劃出各種配套行程,以避免讀者在冤枉路上白白消耗寶貴的時間。

6.行家指南:很多資訊在一般的旅遊指南上是找不到的,很多資訊甚至連在地居民都不見得能說個清楚。哪些地方是非去不可,哪些地方買東西太不划算,哪些地方是不必要的行程,去哪些地方又該注意什麼。這些資訊雖然不能幫助知識的增長,但是卻極其實用,可以免去許多無謂的麻煩或是事後的懊悔。有了這些細心的叮嚀,異鄉人也能玩得像個行家。

詳細資料

  • ISBN:9789867429834
  • 叢書系列:
  • 規格:軟精裝 / 30 x 37 x 3 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

... 大家都知道,跑步是一項很容易消耗體能的較為劇烈的運動,如果每天堅持跑步半個小時,是可以減掉厚重的肥肉和脂肪。然而作為女性都希望自己擁有豐滿的胸部,那樣身材才會顯得完美,有更多的追求者。可是有人說跑步可以減掉胸部的,這到底是否正確,不如,讓我們一起看看小編是怎麼說的了。 多做胸部運動,例如,啞鈴擴胸運動,特別是伏地挺身和仰臥起坐每天各50個雷打不動、 每天堅持跑步半小時,或者跳繩,或踢毽子,或其它運用半小時以以上 引體向上,就是拉單槓,先從做一個開始,能做到十個就有效果了,效果比較明顯 夏天裡每星期游泳兩次,不少於400米 飲食上:粗茶淡飯少吃肉,吃芋頭可以減肥。中午如果吃豬肉、油炸食品等都容易長胖, 早上吃飽,中午七成飽,晚上吃少。吃魚肉不會長胖,水果蘋果不可少 早餐應該有牛奶,雞蛋。小米或玉米粥。中午吃少許米飯或麵條,最好有紅薯,韭菜、芹菜等蔬菜。晚上稀飯等,飯後要有水果。 水果類的飲料不能喝,裡面糖太多,糖使人發胖,但水果可以吃, 蜂蜜也可以吃,喝牛奶時把蜂蜜兌在裡面味道不錯。適度的睡眠,夜裡七小時,中午小睡一小時。 適當的運動可以消除疲勞,增強體質。但是,不管做什麼運動,最好穿著便裝平時隨身帶著的東西都不要攜帶,女性最好選用運動文胸,不要披頭散髮,避免穿緊身衣訓練。晚飯後兩個小時後再去跑步,儘量去一些光照亮度較好的地方,以免夜晚太暗從而發生碰撞事件。 版權聲明:圖文無關,轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益,請作者持權屬證明與本網聯繫,我們將及時更正、刪除,謝謝。

 

 

 

 

 

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